{"id":835,"date":"2005-04-15T18:30:32","date_gmt":"2005-04-15T17:30:32","guid":{"rendered":"http:\/\/kl.freeworker.de\/?p=835"},"modified":"2013-10-30T18:30:10","modified_gmt":"2013-10-30T16:30:10","slug":"s-au-schneller-aufstieg-fur-den-einsteiger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/baumkletterschule.de\/kletterblatt\/archiv\/2005\/s-au-schneller-aufstieg-fur-den-einsteiger","title":{"rendered":"S.AU schneller Aufstieg f\u00fcr den Einsteiger"},"content":{"rendered":"

<\/a>Fu\u00dfklemmtechnik am umlaufenden Doppelseil: Die S.AU Technik. 15 Sekunden f\u00fcr 15 H\u00f6henmeter! Das ist eine Zeit, die beeindruckt \u2013 aber weltweit nur von einigen wenigen, gut trainierten Kletterern erreicht wird. F\u00fcr uns Alltagskletterer bleiben 15 Sekunden ein sch\u00f6ner Traum, aber bei der Arbeit nicht zu schaffen. Braucht’s auch nicht. Denn ob der Aufstieg in zwei Minuten oder in 15 Sekunden erfolgt, sagt noch nichts dar\u00fcber aus, wie schnell und wie gut ein Baum geschnitten ist. Trotzdem k\u00f6nnen auch wir unseren Aufstieg optimieren.<\/strong>
\n<\/p>\n

Aufstiegstechniken gibt es viele. Eine sehr einfache und dazu auch noch schnelle Technik ist die Fu\u00dfklemmtechnik am umlaufenden Doppelseil. Im Gegensatz zur Footlock-Technik am stehenden Doppelseil ist der Aufstieg zwar etwas langsamer, im optimalen Fall halb so schnell, aber f\u00fcr wenig Trainierte viel einfacher und wesentlich ungef\u00e4hrlicher anzuwenden und im Endeffekt dann doch noch schnell. Ich nenne dieses Verfahren die S.AU-Technik: die schnelle S<\/strong>eil.AU<\/strong>fstiegs-Technik.<\/p>\n

Vielleicht denken Sie jetzt: A-Kurs-Niveau, die Technik kenn\u2019 und kann ich. Ich stelle aber immer wieder fest, dass auch Profis diese Technik nicht optimal und sauber anwenden. Deshalb ist es mir ein Anliegen, sie etwas ausf\u00fchrlicher darzustellen.<\/p>\n

\"Bewegungsablauf\"Bewegungsablauf<\/p>\n

Bewegungsablauf<\/strong>
\nDie Schnelligkeit dieser Technik h\u00e4ngt von ein paar wesentlichen Details ab. Zuallererst muss darauf geachtet werden, dass die linke Hand mit ausgestrecktem Arm von vorne \u00fcber den Klemmknoten greift (Bild 1). F\u00fcr den Aufstieg ist es ratsam, den Klemmknoten etwas l\u00e4nger zu w\u00e4hlen, weil dann mit einem Durchgang mehr Strecke gemacht werden kann. Die rechte Hand wird unterhalb des Klemmknotens positioniert und verbleibt bis zum Schluss in Ruhe. Das Seil l\u00e4uft zwischen den Knien am rechten Fu\u00dfspann vorbei, wird mit dem linken Fu\u00df hochgeholt und auf dem rechten Fu\u00df eingeklemmt. Je h\u00f6her man die Beine anwinkelt, desto mehr H\u00f6he kann man mit einem Durchlauf \u00fcberwinden (Bild 1).<\/p>\n

Typische Fehler in dieser Phase:<\/strong>
\nFalsch:<\/em> Der Kletterer versucht, den Knoten nachzuschieben. Das sollte man nicht tun.
\nRichtig:<\/em> Erst wenn alle im Folgenden beschriebenen Abl\u00e4ufe beendet sind, schiebt die rechte Hand den Knoten am durchgestreckten Seil nach oben. Das ist erst die letzte Handlung in diesem Zyklus.<\/p>\n

Falsch:<\/em> Die rechte Hand wird wie bei einem H\u00fcftschwung gehalten.
\nRichtig:<\/em> Beide H\u00e4nde m\u00fcssen das Seil so umgreifen, als w\u00fcrde man einen Besenstiel halten (Stangengriff, Daumen liegen oben, s. Pfeile Bild 1).<\/p>\n

Uneffizient:<\/em> Die Beine werden nicht hoch genug angewinkelt. Dadurch vergibt man sehr viel an Schnelligkeit.<\/p>\n

\"Bewegungsablauf\"Bewegungsablauf<\/p>\n

Klettern wir nun weiter: Wenn das Seil auf dem rechten Fu\u00df eingeklemmt ist, zieht die linke Hand am Seil, w\u00e4hrend gleichzeitig mit den F\u00fc\u00dfen das Seil durchgedr\u00fcckt wird (Bild 2). Dabei muss darauf geachtet werden, dass der Druck leicht nach hinten unter das Ges\u00e4\u00df erfolgt, sodass die Zug- und Druckrichtungen im Lot des Seiles liegen. Meistens kann man mit der linken Hand zwei oder drei Mal nachgreifen, bevor die F\u00fc\u00dfe durchgedr\u00fcckt sind (siehe Bildfolge 2 \u2013 5). So kann man im optimalen Fall mit einem Durchlauf die maximal m\u00f6gliche H\u00f6he (L\u00e4nge des Klemmknotens) erreichen. Sobald die F\u00fc\u00dfe ganz durchgedr\u00fcckt sind (Bild 5 \u2013 das Seil muss straff gehalten werden) und, ganz wichtig, die linke Hand ganz ausgestreckt nach oben greift, dann und erst dann schiebt man mit der rechten Hand den Klemmknoten bequem am gespannten Seil nach oben (Bild 6). Fertig ist der erste Zyklus. Dies wiederholt man nun nach gleichem Schema.<\/p>\n

\"Bewegungsablauf\"Bewegungsablauf<\/p>\n

Res\u00fcmee<\/strong>
\nDie Vorteile der S.AU-Technik sind mannigfaltig. Sie ist leicht erlern- und anwendbar, weil kein Umbau des Systems notwendig ist und durch das umlaufende System nur die halbe Kraft f\u00fcr einen Zyklus ben\u00f6tigt wird. Klar, man kommt mit dieser umlaufenden Seiltechnik im Vergleich zu Techniken an \u201estehenden\u201c Seilen aufgrund des Flaschenzugprinzips nur halb so schnell nach oben. Doch sie ist f\u00fcr kleine bis mittelgro\u00dfe B\u00e4ume ausreichend schnell, zumal nach dem Aufstieg kein System gewechselt und umgebaut werden muss. Man kann also auch problemlos zu jeder Zeit zwischen Aufstieg und Klettern wechseln. Richtig angewandt sieht die Technik fast so elegant aus wie die Footlock-Technik, weshalb der Beifall von m\u00f6glichen Zuschauern nicht ausbleiben muss.<\/p>\n

Das Ganze ist ein komplexer Bewegungsablauf und erfordert nat\u00fcrlich ein bisschen \u00dcbung, wenn es geschmeidig aussehen und flie\u00dfend funktionieren soll. Aber es lohnt sich, diese Technik einmal richtig zu erlernen. Sie ist die Basis f\u00fcr die verwandte Footlock-Aufstiegstechnik, die K\u00f6nigsdisziplin unter den Aufstiegstechniken. Vielleicht klappt es dann doch mal mit den 15 Sekunden.<\/p>\n

Viel Spa\u00df beim \u00dcben und Perfektionieren.<\/p>\n\n\n\n
Der Autor: Johannes Bilharz<\/strong>
\nMitgr\u00fcnder und Schulleiter der M\u00fcnchner Baumkletterschule<\/a>, dipl. Agrarwissenschaftler, seit 28 Jahren Baumpfleger, passionierter Obstbaumschneider und begeisterter Baumkletterer<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 
\n\"Online<\/a> \"Nach<\/a>
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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