{"id":759,"date":"2006-04-15T20:30:04","date_gmt":"2006-04-15T20:30:04","guid":{"rendered":"http:\/\/kl.freeworker.de\/?p=759"},"modified":"2014-03-11T10:28:40","modified_gmt":"2014-03-11T08:28:40","slug":"die-schnellste-aufstiegstechnik-der-welt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/baumkletterschule.de\/kletterblatt\/archiv\/2006\/die-schnellste-aufstiegstechnik-der-welt","title":{"rendered":"Die schnellste Aufstiegstechnik der Welt"},"content":{"rendered":"

<\/a>Treppenlift am Einfachseil: Das war zumindest unser erster Eindruck, als Dirk Lingens bei einem Ausbildertreffen der M\u00fcnchner Baumkletterschule<\/a> die Aufstiegstechnik vorf\u00fchrte. F\u00fcr uns Grund, unseren schnellsten Footlocker im Wettkampf mit Dirks Spezialtechnik antreten zu lassen. Es war ein grandioses Rennen. Wir waren begeistert.<\/strong>
\n<\/p>\n

Unter Profi-Kletterern gilt die Footlock-Technik als schnellste Aufstiegstechnik. Noch nie sind bei einem Wettkampf Teilnehmer durch Spitzenleistung aufgefallen, die eine alternative Ger\u00e4te-Technik gew\u00e4hlt hatten. Bei einem unserer j\u00e4hrlich stattfindenden Ausbilder-Sommertreffen wollten wir es wissen. Dirk Lingens, bekannter Knotenbuch-Autor und Routinier mit Einseil-Ger\u00e4tetechnik, im Wettstreit mit einem unserer besten Footlocker, Christian Faust. Beide waren glaubw\u00fcrdig nicht in Bestform.<\/p>\n

Unglaublich war das Resultat! Beide Kletterer schafften zw\u00f6lf Meter in 17 Sekunden (wohlgemerkt ohne besonderes Training)! Den deutschen Weltrekord im Footlock h\u00e4lt Thoren Benk mit 15 Sekunden auf 15 Meter. Aber nicht in erster Linie die Leistung der Kletterer war unglaublich, sondern die Tatsache, dass eine Ger\u00e4te-Technik so schnell sein kann wie die spartanische Footlock-Technik. Wenn man nun bedenkt, dass Dirk (er m\u00f6ge mir verzeihen) nicht zu den schnellsten Kletterern der Welt geh\u00f6rt, war die gemessene Zeit eine Sensation. Man kann sich gut vorstellen, welche Zeiten m\u00f6glich sind, wenn Spitzenkletterer diese Technik entsprechend trainieren.<\/p>\n

\"Einfachseiltechnik\"<\/a><\/p>\n

Die Technik, welche Dirk verwendete, war eine Einfachseiltechnik (Abb.1): Steigklemme oben mit langer Trittschlinge zum linken Fu\u00df, am rechten Fu\u00df eine Fu\u00dfsteigklemme. Als Personensicherung w\u00e4hlte Dirk den \u201eRocker\u201c, ein mitlaufendes Sicherungsger\u00e4t. Durch die Kombination von Hand- und Fu\u00dfsteigklemme ist ein treppenartiger Aufstieg m\u00f6glich. Wie beim Treppensteigen setzt man den Fu\u00df immer eine Stufe \u00fcber den anderen.<\/p>\n

Dirk benutzt den Rocker<\/a>, weil er dann auf eine zweite Sicherung verzichten kann. Der \u201eRocker\u201c kann sich nicht unbeabsichtigt \u00f6ffnen und bietet deshalb ausreichend Sicherheit. Wir empfehlen bei Einsatz des \u201eRockers\u201c trotzdem eine redundante Sicherung mittels Klemheist-Knoten \u00fcber der Steigklemme, da der \u201eRocker\u201c bei Versagen der Steigklemme nicht gleich greift und m\u00f6glicherweise erst durch die Fu\u00dfsteigklemme gestoppt wird. Wie ungl\u00fccklich man dann im Seil h\u00e4ngt, kann sich sicherlich jeder vorstellen.<\/p>\n

\"Aufstieg<\/a><\/p>\n

Wir haben die Aufstiegsform etwas abgewandelt (Abb. 2): Steigklemme mit eingeh\u00e4ngter Trittschlinge f\u00fcr den linken Fu\u00df. Als Personensicherung statt des \u201eRockers\u201c eine Rundschlinge (acht Millimeter) mittels f\u00fcnffach Klemheist \u00fcber der Steigklemme. Die Klemheist-Schlinge wird separat als Sicherung in die zentrale Aufh\u00e4ngung des Klettergurtes eingeh\u00e4ngt. Am besten sichert man die Schlinge im Gurt-Karabiner mittels Mastwurf, damit sie nicht an der Karabinerh\u00fclse h\u00e4ngen bleiben kann. Die L\u00e4nge der Schlinge sollte so gew\u00e4hlt werden, dass man ohne sich zu \u00fcberstrecken mit der Hand die Steigklemme erreichen kann, wenn man in der Schlinge sitzt. Wer sich beim Aufstieg \u00f6fters im Seil ausruhen m\u00f6chte, kann sich zus\u00e4tzlich eine Stufenschlinge zwischen Steigklemme und Gurt h\u00e4ngen. Am rechten Fu\u00df wird die Fu\u00dfsteigklemme angebracht und los kann\u2019s gehen.<\/p>\n

Bei herk\u00f6mmlichen Aufstiegstechniken mit einer Steigklemme steht man normalerweise in die Trittschlinge und schiebt beim Aufstehen das mitlaufende Sicherungsger\u00e4t (z.B. Croll-Steigklemme) mit nach oben. Dann setzt man sich mit seinem Gewicht in das mitlaufende Sicherungsger\u00e4t, damit im zweiten Zug die Handsteigklemme ein St\u00fcck weiter nach oben geschoben werden kann. Das hie\u00dfe in der \u201eTreppen-Sprache\u201c, man zieht immer einen Fu\u00df nach, als h\u00e4tte man ein steifes Bein (\u201eHinkebein\u201c-Technik).<\/p>\n

\"Treppen-Technik\"<\/a><\/p>\n

Es ist selbst mit zwei Handsteigklemmen und Trittschlingen an beiden F\u00fc\u00dfen nicht richtig m\u00f6glich, die \u201eTreppen\u201c-Technik anzuwenden, denn die Handsteigklemmen k\u00f6nnen sich am Einfachseil nicht \u00fcberholen. Dies wurde erst durch die Fu\u00dfsteigklemme optimal m\u00f6glich. Bei der \u201eTreppen\u201c-Technik mit der Fu\u00dfsteigklemme entf\u00e4llt das \u201eAusruhen\u201c im mitlaufenden Sicherungsger\u00e4t. Man steht sozusagen immer am Seil, einmal auf dem rechten und einmal auf dem linken Fu\u00df (Abb. 3).<\/p>\n

Die Technik ist allerdings nicht so einfach zu beherrschen, wie es zun\u00e4chst erscheint. Der Bewegungsablauf ist sehr ungewohnt. Die Bewegungen sind asymmetrisch, worauf sich unser Kleinhirn erst einmal einstellen muss. \"Treppen-Technik:<\/a>Die H\u00e4nde halten in Ruhe, w\u00e4hrend der K\u00f6rper sich auf dem linken Fu\u00df in der Trittschlinge nach oben dr\u00fcckt (Abb. 4). Der rechte Fu\u00df wird \u00fcber den linken nach oben gezogen. Anschlie\u00dfend dr\u00fcckt sich der K\u00f6rper auf dem rechten Fu\u00df nach oben und die H\u00e4nde schieben gleichzeitig die Steigklemme mitsamt der Trittschlinge und dem linken Fu\u00df ebenfalls nach oben, am rechten Fu\u00df vorbei, eben eine Treppenstufe dar\u00fcber.<\/p>\n

Man merkt schnell, dass es am besten funktioniert, wenn man die Abst\u00e4nde der \u201eTreppenstufen\u201c nicht zu hoch w\u00e4hlt (kleine Schritte). Es dauert eine Weile, bis man den Rhythmus herausfindet, damit die Bewegungsabl\u00e4ufe geschmeidig ablaufen und tats\u00e4chlich hohe Geschwindigkeiten erzielt werden. Der Umbau f\u00fcr den Abstieg ist mit und ohne zus\u00e4tzlicher Stufenschlinge sehr einfach: Abseilachter ins Seil unter der Steigklemme, Steigklemme aush\u00e4ngen und mit Abseilachter und Klemheist-Sicherung abfahren.<\/p>\n

Res\u00fcmee:<\/strong>
\nDie Klettergeschwindigkeit k\u00f6nnte bei hinreichender \u00dcbung mit zunehmender H\u00f6he der Footlock-Technik \u00fcberlegen sein, da die Kraft schneller und kraftsparender \u00fcber die F\u00fc\u00dfe ins Seil \u00fcbertragen werden kann. Zugegeben, die R\u00fcstzeiten sind l\u00e4nger und die ersten Meter m\u00fchsam, weil die F\u00fc\u00dfe jeweils in Schlinge und Seil eingeh\u00e4ngt werden m\u00fcssen. Au\u00dferdem l\u00e4uft die Fu\u00dfsteigklemme erst geschmeidig und problemlos mit, wenn ein bisschen Seilgewicht nach unten h\u00e4ngt. Jedoch ist es mit Sicherheit eine Aufstiegstechnik, die nur geringes Muskeltraining erfordert und somit allen nicht wettkampforientierten Baumpflegern eine schnelle Aufstiegsvariante er\u00f6ffnet, die sich hinsichtlich Geschwindigkeit nicht vor der Footlock-Technik verstecken muss.<\/p>\n\n\n\n\n
Anmerkungen des Autors<\/strong><\/font><\/td>\n
Der Schnellaufstieg am stehenden Einfach- und Doppelseil ist in verschiedenen Variationen Bestandteil unserer B-Kurse<\/a>. Vor- und Nachteile sowie Eignung und Anwendungsgebiete der einzelnen Techniken werden auf den Kursen ausf\u00fchrlich erkl\u00e4rt. Der Artikel kann leider keine Anleitung sein und ersetzt keine Ein- bzw. Unterweisung. Danken m\u00f6chte ich an dieser Stelle Moritz Theuerkauf<\/a>, der sich f\u00fcr die Bilder zur Verf\u00fcgung stellte sowie unseren Ausbildern Dirk Lingens und Bernhard Sch\u00fctte f\u00fcr die Anregungen und die fachliche Durchsicht des Artikels.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n\n\n\n
Der Autor: Johannes Bilharz<\/strong> (E-Mail<\/a>)
\nMitgr\u00fcnder und Schulleiter der M\u00fcnchner Baumkletterschule<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 
\n\"Online<\/a> \"Nach<\/a>
\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Treppenlift am Einfachseil: Das war zumindest unser erster Eindruck, als Dirk Lingens bei einem Ausbildertreffen der M\u00fcnchner Baumkletterschule die Aufstiegstechnik vorf\u00fchrte. F\u00fcr uns Grund, unseren schnellsten Footlocker im Wettkampf mit Dirks Spezialtechnik antreten zu lassen. Es war ein grandioses Rennen. 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